kwalaben ruwa nawa ne galan

Sanin adadin ruwan da kuke buƙatar sha kowace rana yana da mahimmanci idan ya zo ga zama mai ruwa.Tare da nau'ikan kwalabe na ruwa da yawa a kasuwa a yau, yana iya zama da rikitarwa don gano kwalabe nawa kuke buƙatar cinye kowace rana don isa gilashin 8 da aka ba da shawarar ko galan na ruwa.

Don sauƙaƙe al'amura, bari mu magance wannan tambayar: Nawakwalaben ruwadaidai galan?Amsar ita ce mai sauƙi: galan na ruwa daidai yake da oza 128 ko kimanin kwalabe 16 8 na ruwa.

Don haka idan kuna son isa ga abincin ku na gallon ɗaya a rana, duk abin da kuke buƙatar yi shine cika kwalbar ruwan da za a sake amfani da ita sau takwas a cikin yini.

Amma me yasa shan galan na ruwa a rana yake da mahimmanci?Kasancewa cikin ruwa yana da fa'idodi da yawa, ciki har da inganta narkewa, haɓaka tsarin rigakafi, haɓaka lafiyar fata da hana bushewa.

Mutane da yawa sun raina mahimmancin ingantaccen ruwa kuma suna fama da rashin ruwa a sakamakon haka.Alamomin rashin ruwa sun hada da ciwon kai, bushewar baki da fata, juwa da kasala da sauransu.

Shan isasshen ruwa kuma yana iya taimakawa tare da rage kiba da sarrafa nauyi.Sau da yawa, lokacin da jikinmu ya bushe, muna kuskuren ƙishirwa don yunwa, yana haifar da cin abinci mai yawa da abubuwan ciye-ciye marasa mahimmanci.

Don tabbatar da kun cimma burin ku, saka hannun jari a cikin kwalbar ruwa mai inganci mai inganci.Ba wai kawai wannan yana taimaka muku lura da yawan ruwan da kuke sha ba, har ma yana da alaƙa da muhalli da tsada.Tare da kwalaben da za a sake amfani da su, za ku sami tunatarwa akai-akai don kasancewa cikin ruwa tsawon yini.

Bugu da ƙari, samun kwalban ruwa a hannu yana tabbatar da cewa za ku iya cika shi cikin sauƙi kuma ku guje wa siyan kwalabe na filastik masu amfani guda ɗaya waɗanda ke da illa ga muhalli.

Lokacin siyayya don kwalban ruwa, la'akari da girman da abu.Babban kwalabe na ruwa yana nufin ƙarancin sake cikawa, amma yana iya yin nauyi da wuyar ɗauka.kwalabe na bakin karfe suna da ɗorewa kuma za su sa ruwa ya yi sanyi na dogon lokaci, yayin da kwalabe na ruwa na robobi sukan zama masu sauƙi da araha.

A ƙarshe, shan galan ko kwalabe 16 na ruwa a kowace rana yana da mahimmanci don kasancewa cikin ruwa da haɓaka aikin jiki lafiya.Tare da isasshen ruwa mai kyau, zaku iya kasancewa cikin kuzari da mai da hankali cikin yini yayin da kuke samun fa'idodi da yawa na shan isasshen ruwa.Don haka ɗauki kwalban ruwan ku kuma zauna cikin ruwa!